为什么孩子会掉进手机的陷阱？

看完让我对“沉迷手机”这件事有了深一层的了解，明白到这不是孩子爱不爱学习或者靠意志力就能抵御的事情。

纪录片采访了众多互联网龙头行业的前高管或者核心技术人员，有位受访者为此和律师周旋了八个月。

他们无一例外都对互联网和社交媒体的发展感到担心和忧虑。

设计的初衷：获得注意力

几乎我认识的所有父母都为孩子使用手机的问题头疼过。

可是除了说意志力不够不能控制自己外，有没有想过这种令人“上瘾”的感觉从哪里来？

人道技术中心创始人Tristan Harris总结技术公司每天都在做这三件事：

推荐足够多的视频和内容，保证用户滑动屏幕，花在手机软件里的时间更久一点。

策划不同的活动，吸引新的用户，同时让老用户邀请更多的朋友，实现用户的增长。

最后，有了足够的数据，就可以在广告上赚钱，大到开屏的广告，小到每个用户的精准广告投放，还有自己的广告。

同时，纪录片还提到了一门所有的硅谷人才都上过的课：劝服性技术，它就像是互联网时代的魔术教程。

让用户在还没有意识到在做什么的时候，他们已经能引诱用户接下来的动作了。

什么意思呢？

大多数手机软件刷新方式是相似的，往下拉，最上面就是新的内容。再往下再刷新，又是新的，每次都是，这在心理学上称为“正积极强化”。

Tristan形容道，就像赌城里的老虎机。

看起来出现什么是偶然的，你过去按一下就会有东西出来，但你不知道会是什么。

实际上，这些都是设计好的手段。

所有的受访者也都表示自己作为一个设计人员和程序员，即使知道背后运作的所有原理，也还是会忍不住每20分钟拿起手机看一看。

计算机的处理能力从20世纪 60年代至今增长了万亿倍，我们身边没有任何东西的创造翻新速率能够与之相比。

我们的大脑，我们的生理机制也已经很久没有进化了，人们会被手机深深吸引住是一件再正常不过的事情，因为它就是奔着我们的注意力而来。

令人“着迷”的社交

你几乎能在所有的手机软件上看到社交的影子，无论这款手机软件初始设计的功能是什么，它最后都会添加上社交、交友、评论的功能。

不可否认这是一个贴心的设计，让我们可以交流心声，听到更多的声音和意见。

但同时它也是在利用人的社交本能。

斯坦福大学的Anna Lembke教授解释道，和别人联系，直接影响着奖赏通路中的多巴胺释放。这是我们几百年来进化的机制，我们需要通过联系形成群居，建立关系。

社交媒体的出现优化了人与人之间的联系，这种联系不断地刺激着我们去刺激我们的多巴胺释放。

同时，Anna教授也表示即便自己拥有再多的理论和经验，也还是和我们普通父母一样，每天在提醒孩子们愉悦和痛苦的平衡，多巴胺短缺的状态和手机上瘾的风险。

这种无处可逃的社交媒体也让大多数人变得更在意别人的看法。

毫无疑问，我们是需要在意别人看法的，但是我们需要在意一万个人怎么看我们的吗？

需要每隔五分钟就获得一次社交认可吗？

社交媒体上的爱心、点赞、大拇指出现，最初是为了传播爱设定的，但很多人因此变得把自己的生活建立在获得完美感上。

无法再公平地看待自己和他人，最终导致了心态的失衡。