食疗常识：常吃牛肉有十大惊奇的好处

导读：牛肉的价格现在不便宜，是因为牛肉的营养价值被更多的人们认识到了。常吃牛肉的十大惊奇好处!

食疗常识：常吃牛肉有十大惊奇的好处

1、牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。

2、牛肉含维生素(维生素食品)B6蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质(蛋白质食品)的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。